忻州忻府至丽江古城旅游全攻略
出行时间建议：春秋季（3-5月、9-11月）气候宜人，避开雨季与旺季人流。
一、行程概览（7日6晚）
- Day 1：忻州忻府 → 丽江
交通：忻州西站乘高铁至太原南站（约1小时），转乘飞机直达丽江三义机场（约2.5小时）。机场大巴或打车至古城（约40分钟）。
住宿：建议入住古城内特色客栈（如五一街、七一街区域）。
傍晚：适应海拔，漫步四方街，感受古城初印象。 - Day 2：丽江古城深度游
上午：游览木府（纳西宫廷建筑）、万古楼（俯瞰古城全景）。
下午：探索大研花巷、油纸伞巷，体验纳西东巴文化。
夜晚：可选观《丽江千古情》演出或酒吧街听民谣。 - Day 3：玉龙雪山一日游
跟团或包车前往，乘缆车登冰川公园，游览蓝月谷、甘海子。
注意：提前预约门票，携带氧气瓶防高反。 - Day 4：束河古镇 & 白沙古镇
上午：束河古镇（茶马古道遗迹，比大研更静谧）。
下午：白沙古镇参观白沙壁画，远眺雪山。 - Day 5：拉市海湿地 & 茶马古道
骑马重走茶马古道，拉市海观鸟划船（注意选择正规马场）。 - Day 6：文化体验日
学习纳西刺绣、制作东巴纸，或参观黑龙潭公园。 - Day 7：返程或周边扩展
可前往泸沽湖（需2-3天）或返程：丽江机场飞太原，转高铁回忻州。
二、实用贴士
- 交通：忻州无直飞丽江航班，需中转太原/西安/成都；古城内步行为主，穿舒适鞋。
- 住宿：古城客栈多木质结构，隔音一般，建议选择靠外侧区域。
- 美食：推荐腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼，避开景区中心高价餐馆。
- 高原适应：首日勿剧烈运动，多喝水，备防晒霜与润唇膏。
- 预算参考：人均约4000-6000元（含交通、住宿、门票）。
三、注意事项
- 古城维护费已取消，但部分景点需单独购票。
- 尊重纳西族习俗，避免随意拍摄老人与宗教场所。
- 雨季备好防水外套，冬季雪山温度可至零下。
丽江之美在于慢行，愿这篇攻略助您从忻州忻府出发，邂逅一场雪山古城的柔软时光。