行程概览
Day 1：忻州忻府→昆明
从忻州西站乘高铁至太原南站，转乘飞机抵达昆明长水机场，入住翠湖周边酒店，适应海拔变化。
Day 2：昆明→香格里拉
早班机飞往迪庆香格里拉机场（约1.5小时），下午游览独克宗古城，体验藏式文化，夜宿古城精品客栈。
Day 3：松赞林寺+纳帕海
上午参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），下午环游纳帕海湿地，可选择骑马或徒步。
Day 4：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步碧塔海、属都湖，感受原始森林与高原湖泊的壮美。
Day 5：梅里雪山/巴拉格宗
可选包车前往梅里雪山观景台（需2天）或巴拉格宗大峡谷，体验藏地自然奇观。
Day 6：返程准备
香格里拉机场飞回昆明，购藏区特产如牦牛肉干、松茸，次日返忻。
贴心提示
- 交通：忻州至香格里拉需中转，优先选择“高铁+飞机”组合，提前预订机票享折扣
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备红景天口服液，注意保暖防感冒
- 住宿推荐：独克宗古城藏式客栈、松赞林卡酒店
- 必尝美食：酥油茶、牦牛火锅、青稞饼
最佳旅行期为5-10月，避开雨季，携带防晒霜与抗高反药物。